[...] farm w Macedonii w północnej Grecji. Kilka szczepów tych przyjaznych bakterii naturalnie wytwarza antybiotyki, które zabijają potencjalnie niebezpieczne patogeny, takie jak np. pałeczki Listeria monocytogenes. Co bardzo interesujące, zidentyfikowaliśmy te przyjazne bakterie jako enterokoki, częściej znane jako zjadliwe i/lub lekooporne [...]
[...] - to wrzuciłem do mikrofali na kilka sekund i taki stopiony zapieczony bez problemu dało się zjeść:) Ciekawe tylko ile stracił ze swoich włściowości - no ale przynajmniej szybko i bez boleśnie - samokowało jak serek z mikrofali:) Inny sposób to po prostu łeżeczka proszku do buzi i szybko popic wodą:))) A wy co myślicie na ten temat? pzdr Kamil
[...] czy może spróbować czegoś innego. Po wielu rozmowach z kolesiami, którzy używają SAA i wielu przeczytanych artach na sfd postanowiłem spróbować. Za chwile przedstawię cykl jaki został mi rozpisany przez kolesia, który już od dłuższego czasu bawi się w te klocki, ale zanim do tego przejdę podam moje obecne wyniki: - klatka 125kg - przysiad [...]
[...] WOLNA PRZEMIANA 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 serie -martwy ciąg: 110 serie (teraz nie bo problem z kregosl) -przysiad: 120 serie (teraz z uwagi na kregos tylko 80 jako rozruch Pytanie Obecnie wbity prop vermodie Zero bólu (to akurat dobrze ale dziwne) zmęczenie zaje...., wyczerpanie, choróbsko mnie dorwało (jakaś infekcja przezięb) [...]
[...] zapowiada się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na szybko przygotować mix: CREAPURE MONOHYDRATE - 5 kapsułek + 3 kapsułki D-RIBOSE no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz [...]
[...] dietą straciłem 4cm w pasie (w bicepsie nawet straciłem, ale wiem że to tłuszcz znika) i coraz lepiej mięśnie widać wszędzie. A wracając do efektów to jestem zdziwiony jak mogą być tak szybko ;] aaa i ćwiczę 5 razy w tyg. 3 razy w tyg trening siłowy z małymi ciężarami 15-17 powtórzeń 2-3 serie z 10-15 sek. przerwą między seriami. I czy w [...]
[...] 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4L 6. DIETA: Redukcja 3500~kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ph. Epi, hdrol 8. TRENING: SPLIT 4-5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Budowa jak najlepszej jakościowo masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 6msc epi+hdrol 11. POZIOM % BF: 12-13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] klientow. Anti aging obejmuje całokształt zycia człowieka starszego-efekty wizualne,aspekty fizyczne,zdrowotne,stan psychiki-wszystko po to by utrzymac osoby starsze w jak najlepszej kondycji psycho-fizycznej ,w poprawie zdrowia i utrzymania wysokiej jakosci zycia. Ktos moze powiedziec-znow jakas moda z tego zwariowanego usa, by napelnic [...]
[...] z 4 jaj,szklanka kefiru 15:00-17:00 trening siłowy 18:00 posiłek potreningowy: makrela,szklanka kefiru,banan 21:00 kolacja: 250g serka wiejskiego,szklanka kefiru jak sobie podliczyłem ile mam deficytu kalorycznego to wyszło że ok 2000 kcal,nie ubędzie mi za dużo mięcha przy takim deficycie???prawdopodobnie dodam jeszcze z 1000kcal w [...]
[...] medycznych nie posiadam. Nie jestem specem, od tego wiec prosze Was o pomoc, w ulozeniu planu...zmienieniu, tego co mam urozmaiceniu moich cwiczen, sam juz nie wiem jak mam kombinowac, bo nie chcialbym zle rozpoczynac by potem nie miec zadnych niepotrzebnych nawykow lub cos w tym stylu. Mam nadzieje, ze napisalem wyczerpujaco, jezeli sa [...]
Witam wszystkich!!!!! Na wstępie chciałbym powiedziec że osób, które pragną urosnąc jest u nas tysiące i wszyscy pytają w jaki sposób można osiągnąć swoje upragnione (...cm). Niektórzy piszą takim zdesperowanym ludziom żeby wisieli na drążku co jest kompletną bzdurą a inni piszą aby nie wykonywać martwych ciągów, przysiadów itd. aby dotunningować [...]
[...] Przeglądam to forum już dlugo i nie potrafie znalezc odpowiedniego tematu. Moj problem jest dosc skomplikowany, ale mam nadzieje, ze ktos bedzie w stanie mi pomoc. Otoż jak kazda chyba kobieta usiluje doprowadzic swoją sylwetke do perfekcji... Podejmowalam sie roznych aktywnosci, gdyz marze o bardzo szczuplej sylwetce, jednak zawsze zamiast [...]
[...] Shot pomoże Ci zrealizować wyznaczone cele i zapewni doskonałe źródło niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu L-argininy! Real Pharm AAKG Shot do najwyższej jakości suplement przeznaczony dla sportowców, osób aktywnych fizycznie oraz mężczyzn chcących poprawić sprawność seksualną i uniknąć problemów z erekcją. Preparat w formie [...]
[...] przytyc. Mięśniowo i tłuszczowo (jeśli tak to się mówi). Szybko urosłam i bardzo schudłam i brzydko to wygląda. No i tak z pół roku sobie ćwiczę siłowo, unikam cardio jak diabeł święconej wody, jem dużo (zwłaszcza mięsa) i nie mogę przytyć w żaden sposob. A efekt jest nawet odwrotny. Ostatnio z uda schudłam 1cm (czyli teraz 53cm). Noi to [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób mógłbym szybko i skuteczni schudnąć i wyrzezbic brzuch. Mam 17 lat cwicze już ponad 5 miesięcy. Brzuch trochę mniej bo około 3-4 miesięcy. No ale do rzeczy robię ćwiczenia na brzuch i "wchodzi" mi tylko w górną część. Jak ćwiczyć na zwiększenie dolnej partii brzucha i szybko schudnąć czytałem że [...]
witam. od poczatku roku, jak wiekszosc z nas mamy jakies postanowienia. u mnie to raczej zaklad jest na 1 miejscu:)chodzi o to, aby do wakacji zrzucic 10 kg czyli z 80 na 70kg. w listopadzie rzucilem palenie i przytylem 6kg - czyli juz do redukcji(wygrania zakladu) brakowalo aż tylko 16kg:) od poczatku roku zdrowa zywnosc tzn, jakies [...]
[...] na masie ważyłem 69kg i wtedy patrząc na zdjęciach też miałem czasem takie sytuacje że miałem rozszerzone brodawki na klatce piersiowej a czasem normalne zwykłe małe - jak większość ludzi. Teraz ważę 79kg, wzrtost też 186cm i nadal kontyunuje masówke, ćwiczę 3x w tyg na siłowni. Reszta to siędzący tryb życia. DODAM bo to może być ważne - [...]
Wydolność czyli kondycja (sprawność) organizmu "Wydolność fizyczna jest miarą sprawności naszego organizmu. Określa się ją jako zdolność organizmu do podejmowania intensywnych i długotrwałych wysiłków fizycznych wykonywanych z udziałem dużych grup mięśniowych, bez szybko narastającego zmęczenia i związanych z nim zmian w środowisku wewnętrznym [...]
[...] oraz optymalnym proporcjom aminokwasów endo- i egzogennych WHEY PROTEIN CONCENTRATE stanowi cenne źródło białek niezbędnych zarówno do przyrostu masy mięśniowej, jak i zapobiegania jej utraty podczas diety redukcyjnej. Dzięki spożyciu preparatu zapewniasz sobie ekstremalnie skuteczną, niesłabnącą falę uderzeniową anabolicznych [...]
Witam! Zacznę od tego, że ćwiczę w domu. Posiadam gryf prosty, ławeczkę, sztangielki. Obciążenie jakie mam to ogólnie 80kg. Ćwiczę w granicach roku, lecz był to trening bez oparcia o dietę. Mam 19 lat, rekord w wyciskaniu na klatkę to 85 kg (nie za dużo, wiem), w bicepsie rekord miałem 38 cm lecz teraz jest mniej. Nie brałem też żadnych odżywek. [...]
PROGRAM - MASA cz.2
